YUK TANYA DOKTER : Bahayakah jika tidur tanpa bantal...?

Perlu kamu ketahui ada banyak alasan mengapa kamu harus tidur tanpa bantal. Faktanya, tidur tanpa bantal ternyata akan membantu kesehatan punggungmu. Karena saat menggunakan bantal, hal ini malah akan menarik otot-otot leher dan bahkan menurunkan aliran darah ke kepala. Hal inilah yang bisa menyebabkan kamu bangun pagi hari badan bukannya makin segar, malah kepala yang terasa pusing atau sakit kepala.

Di sisi lain, menggunakan bantal yang bertumpuk di bawah kepala dan leher akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit pada punggung. Tidur dengan posisi bantal menumpuk hanya akan menyebabkan sakit punggung kronis dan adanya ketegangan otot. Maka dari itu, jika kamu mencoba tidak memakai bantal saat tidur maka bisa jadi kamu lebih nyaman.

Otot yang tertarik saat menggunakan bantal semalaman hanya akan membuatmu pusing dan stres setelah bangun tidur. Selain itu, tidur dengan bantal bisa menyebabkan tidur menjadi gelisah, sulit tidur, dan tak nyaman dengan sering mengubah posisi tidur. Maka dari itu, sebaiknya kamu mulai mengganti kebiasaan yang tak sehat satu ini untuk mengurangi stres dan penyakit lainnya. Semoga bermanfaat