Jumat, 01 Desember 2017

Selesai Download dengan IDM, Komputer Langsung Shutdown. ? Ini caranya.

Buat Para downloader, sedoter, unduhser, comoter, angkuter or whatever lah. Mungkin kita sering mendownload tengah malam karena stabilitas koneksi sering terjadi di malam hari. ( Bagi yang belum tahu )

Untuk yang tidak ingin menunggu sampai download selesai, bahkan mungkin sampai pagi,  tentu melakukan setting Selesai download, komputer akan Shutdown sendiri sangat di perlukan agar komputer tidak tetap menyala ketika download selesai, dan kita sendiri belum bangun dari tempat tidur.

Nah, Cara Ini kita akan menggunakan Internet Download Manager nya langsung.

Cukup simple kok untuk mengaturnya, tips ini buat para sobat semua yang belum tahu cara ini.  dan di kesempatan ini baru bisa share . hehe.

Pertama pastikan Kita sedang Mendownload, Dan Setting Sesuai Gambar di bawah ini :
Selesai Download dengan IDM, Komputer Langsung Shutdown. ? Ini caranya.
Dah Tinggal tidur,  kalo komputer sudah shutdown, selesai deh . hehehe.
* Untuk Sekedar testing dulu,  silahkan Download file kecil kemudian setting seperti gambar di atas, kalo sudah selesai kemudian shutdown. berarti berhasil. bisa di pakai buat begadang. hehe.
Lalu bagaimana apabila download nya sekaligus beberapa part. ?
Jawabanya : Pastikan berikan jarak Download dulu tiap part nya, dan setting Shutdown di bagian PART terakhir . Selesai :)
Sekalian deh, Buat yang belum tahu juga Cara Setting agar , Komputer tidak Sleep saat Lagi Download kemudian di tinggal pergi,. Kan kalo di Sleep dari windows nya, Itu IDM akan Pause, hehe.
Berikut Langkahnya , Windows agar tidak sleep
Buka Control panel, Pilih bagian hardware,
Selesai Download dengan IDM, Komputer Langsung Shutdown. ? Ini caranya.
Kemudian Pilih When the Computer Sleep
Lalu pilih Never semua.
Selesai Download dengan IDM, Komputer Langsung Shutdown. ? Ini caranya.
Wuiih.. Paket Begadang langsung beli ni. buat sedot menyedot. hehe :)

CARA MENERAPKAN THEME TEMA WINDOWS 7

Bagaimana dengan pertanyaan sobat yang CARA MENERAPKAN THEME TEMA WINDOWS 7,  dan mungkin dari pada saya sibuk untuk menuliskan di setiap upload theme yang saya postkan, maka coba menjelaskan se DETAIL_DETAiLNYA.. semoga ini menjadi kemudahan yang setia mendownload theme WINDOWS 7 di blog ane.. ok sob.. cekidot.  CARA MENERAPKAN THEME TEMA WINDOWS 7

Sebelum Menginstall Theme Windows 7, Install terlebih Dahulu UNIVERSAL THEME PATCHER
versi x84 untuk bit 32 n x64 untuk bit 64.. .
=>UNIVERSAL THEME PATCHER ,

 langkah penginstalan UNIVERSALTHEMEPACTHERNYA
setelah download.jalankan UNIVERSALTHEMEPACTHERNYA
lalu ada pilihan bahasa ENGLAND.. Ok saja
di tampilkan 3 PATCH.. jalankan semua, artinya ketiga PATCH itu di klik semua.
lalu akan minta RESTART.. pilih saja RESTART
Selanjutnya ke Langkah Penerapan Theme nya, Ada 2 VERSI
Pertama, Apabila sobat mendapatkan Download Theme seperti gambar Di Bawah Ini

Copy kan Ke 2 File tersebut ke C:WindowsResourceThemes

Kemudian Buka Personalizenya, silahkan Terapkan
Done :)
Yang Kedua , Apabila Sobat menemukan Hasil Download Theme.
langsung Aja Jalankan, Kemudian Klik Install
Maka Theme Akan Terinstall, dan Silahkan Buka Pesonalizenya dan terapkan
done :)
================================================
AGAR TAMPILAN FULL GLASS
Agar Tampilannya FULL GLASS ( Syarat FULL GLASS adalah Background Explorer nya tidak PUTIH )
Nah, apabila sobat Menginstall Theme yang backgound Explorernya tidak Putih, maka Full glass akan Support, langkah menerapkan Full Glass nya adalah
Download Dulu Full Glass nya ==> FULL GLASS
Langkah Install nya
Jalankan “[www.kuyhaa-android19.com]Full_Glass.exe”
acept licence, terus extract. setelah selesai
klik START, pilih all program, lalu cari folder START UP
lalu klik aja FULL GLASS.EXE yang ada di folder itu
Lalu keluar, buka windows explore nya.. nah kan,, TRANSPARANT.
Done :)
Langkah Uninstall FULL GLASS
Buka system Try yang deket JAM
Klik Kanan FULL GLASS dari situ
kemudian klik ” EXIT”
Kemudian klik START, pilih all program, lalu cari folder START UP
Lalu DELETE FULL GLASS nya
Done :)
========================================================

ATASI FULL GLASS TIDAK SEMPURNA
Penting : Nah, dalam beberapa Theme nya, akan ada penemuan FULL glass Tidak sempurna, Pada Bagian panel Personalize akan terlihat di sebelah Kiri PUTIH.

Kita Harus Pakai THEME RESOURCE CHANGGER

Note : THEME RESOURCE CHANGGER, Berguna untuk mengaktifkan Beberapa File yang terdapat dalam TEMA windows 7 nya agar Terlihat LEBIH SEMPURNA

contoh Folder yang Akan aktif setelah di Berikan THEME RESOURCE CHANGGER

Shell32.DLL
Explorerframe.DLL
Explorer.EXE

Namun yang terpenting hanya SHELL32.DLL , karena guna untuk mengaktifkan FULL GLASS secara keseluruhan di CONTROL PANEL

Untuk melihat Folder Folder di atas, Check di C:/WINDOWS/RESOURCE/THEMES/ BUKA FOLDER SALAH SATU THEME nya, Kalo Tidak ada SHELL32.DLL , silahkan Tambahkan FOlder YAng di download di BAwah ini ke THEME tersebut.


==> FOLDER SHELL32.DLL

==> THEME RESOURCE CHANGGER

Langkah Theme Resorce changger
Pilih sesuai versi windows, X86 untuk 32 BIT, lalu X64 Untuk 64 BIT
Lalu installnya adalah, Klik kanan pada Theme resource Changger yang akan di Install, Pilih ” Run As Administrator” .. kalau Menunggu lama.. belum FINISH.. ASALKAN SUDAH MUNCUL COMMAND PROMT Bertulisakan ” SUCSSESFULLY” ..
Ya sudah.. di EXIT aja.. atau tunggu sebentar. kalo pun tidak FINISH-FINISH.. EXIT aja.. gpp
==========================================
PENTING: ” untuk penginstalan UNIVERSALTHEMEPACTHER dan THEME RESOURCE CHANGGER.. khusus untuk yang baru PERTAMA KALI INSTALL TEMA …  jadi kalo sobat tidak mengisntal itu.. tema tidak akan sempurna tampilannya.. “

MEMBUAT CD ATAU DVD BOOTING / BOOTABLE MENGGUNAKAN POWER ISO

Pagi pagi Hujan untuk wilayah Lampung dan sekitar nya sobat, Nyalakan Cigarete sama Kopi hangat, Sambil Liatin Blog, Hehehe, itung itung sambil nyantai, ane buatin TUTORIAL ya sobat, Buat yang sudah mahir, Hal ini mungkin tidak di perlukan lagi, namun untuk semisal yang baru ingin memulai, bisa jadi ini sangat bermanfaat, karena kita tahu generasi kedapan pembelajaran semuanya akan berguna, ( Turun temurun ya sobat ). ok deh. TUTORIAL CARA MEMBUAT ( BURNING ) CD ATAU DVD BOOTING / BOOTABLE MENGGUNAKAN POWER ISO.



Hmm. Cukup mudah, Gak nyampe 5 KLIK , sudah jadi. Ikutin caranya di bawah ini sobat. o.. Iya. biasanya kan Yang sering sekali itu SISTEM OPERASI, jadi kita ambil contoh Sistem Operasi aja ya sobat.

Pertama, Onderdil yang perlu sobat siapkan

Ane ambil contoh Sistem Operasi WIndows 8 ( Harus berupa ISO ), kalo belum ISO, buat dulu ke ISO,
POWERISO tentunya
CD / DVD ( Karena Ane Mau burning WIndows 8 yang Sizenya : 4GB , jadi pake DVD )
Kedua kita ke langkanya
Buka PowerIso nya, dan Lakukan seperti gambar di bawah ini sobat.

Kemudian Pilih IMAGE FILE ( ISO ) , Lihat seperti gambar di bawah ini :

Klik Tombol BURNING, dan silahkan tunggu, sampai selesai, Sekarang tinggal lakukan Installasi deh.
Mudah kan . :)

Cara Membuat Bootable Flashdisk dengan PowerIso

Di sini saya akan coba share install windows 7 dan 8 dengan flashdisk, di dalam power iso kita dapat membuat bootable USB untuk windows 7 dan 8 atau lebih tinggi, lalu bagaimana dengan windows xp..? bisa..juga.. hanya sobat akan sedikit kesulitan.. karena membutuhkan penambahan file, dan harus ribet otak-atik INTALLER XP nya dulu, jadi saya sarankan kalo untuk XP, menggunakan wintoflash aja,, lebih mudah.. nah.. ok langsung ke tKP

Inget Xp jangan membuat Bootable USB menggunakan PowerISo, kalo Xp menggunakan Rufus atau Wintoflash, dan tidak semua windows Xp juga dapat berjalan bootable menggunakan Flashdisk

pertama , kalo sobat belum memiliki power iso download ==> POWER ISO
kedua, siapkan FD minimal 4 GB
ketiga. OS WINDOWS 7 or 8

ok.. lanjut ke pertempuran.

Setelah download, install, lalu buka.power iso, jangan lupa colokan FLASHDISK
Masuk menu TOOLS, terus pilih CREATE BOOTABLE USB DRIVE

Nah .. setelah di pilih itu,

Terus pada kolom SOURCE IMAGE FILE, buka , dan cari OS WINDOWS 7 or VISTA berbentuk FILE ISO.
setelah itu KLIK START..
tunggu sampai selesai.. nah bootable USB sudah jadi.
sekarang tinggal sobat gunakan install.

setting bios dulu, saat pertama kali restart pencet F2, ( untuk ACER) kalo yang lain cari aja..ok
buka menu boot, USB nya pindahkan ke atas, lalu save
nah.. ikuti install seperti biasa.

Cara Mount File yang berformat ISO

Saya rasa tidak ada salahnya memberikan tutorial singkat ini, karena saya pernah membaca ada bebrapa sobat yang berkomentar ” KOK FORMATNYA IMAGE FILE, atau FIEL ISO ” nah.. sobat tidak perlu bingung,   disni saya coba berikan tutorial singkatnya mudah mudahan bermanfaat.

O.. iya.. langkah ini merupakan Bagaimana anda membuat VIRTUAL ( simulasinya ) CD/DVD ROM , jadi Tentu sangat bermanfaat software ini,  karena dengan mudah anda menginstall file ISO tanpa perlu BURNING atau mengekstrack FILE tersebut.

Untuk Pengguna Windows 8.1 atau Windows 10 atau Windows di atas nya, Untuk melakukan Mount file ISO sudah tidak di perlukan software tambahan, cukup double Click file ISO nya saja, maka file tersebut sudah termount dan siap install.

Apabila anda masih menggunakan windows Xp atau Windows 7, tentu membuthkan software pihak ke tiga untuk melakukan mount file.

Ada banyak software yang tersedia untuk melakukan Virtual atau Mount file ISO. Berikut bahan nya, pilih salah satu saja.

Bahan-Bahan !

=> ImDisk Virtual Disk Driver | => PowerISO | => Daemon Tools

Dari ketiga bahan itu, saya pilih ImDisk Virtual Disk Driver karena size nya paling kecil.

Langkah Melakukan Mount File ISO !

Download dulu salah satu bahan di atas, jika sudah silahakn install

karena saya menggunakan ImDisk Virtual Disk Driver, jadi saya berikan tutorial menggunakan ImDisk Virtual Disk Driver, namun intinya sama saja.
Silahakn install dulu ImDisk Virtual Disk Driver
lalu setelah selesai, klik kanan file ISO yang akan di Mount
ImDisk Virtual Disk Driver

Silahakan pilih mount, Maka akan muncul.

Silahkan pilih, OK dan buka CD Drive Mount nya !
lalu anda akan mendapatkan isi dari file ISO tersebut dan silahkan install
Jika sudah selesai silahakn UnMount kembali
enjoy, mudah kan
salam luar biasa

Fungsi Add Data Recovery pada Archive WINRAR

Gan , ane download Part X dan Part Y Error ? gimana solusinya, Yups, error terjadi karena saat download ada crash jaringan, terbukti dari setiap ada masalah error tersebut, ane selalu ambil Uji coba untuk mendownload ulang, dan nyatanya file normal , tidak terjadi masalah ketika extract, bahkan tidak pernah ane pribadi menemukan hasil extract gagal di PART X atau Y. kecuali part tersebut salah password ataupun memang rusak di awal sebelum di upload, semua file yang ane upload, di Uji juga ( TEST Archive ) untuk memastikan file tidak ada masalah di awal.

Add Data Recovery ..?? kalo sobat selalu mengunjungi dan mendownload dari blog ini, pasti pernah membaca Add data recovery 5% , terutama untuk file yang di bagi per PART , Misal Part 1, part 2, dan seterusnya.

Nah. lalu apa sebenarnya fungsi add data recovery 5% yang selalu saya berikan. apakah sobat bertanya tanya maksud dari add data recovery 5% tersebut.

yah. kalo belum memahami atau mengenal, akan saya coba jelaskan kepada sobat semua.

jadi Add data recovery 5% yang saya berikan, itu merupakan sebuah pemberian record , dimana fungsi 5% memberikan pendataan untuk memulihkan file arhive yang ternyata error. dan Add data recovery , itu sangat penting , terutama untuk yang sering membuat archive file rar di buat PART.

Lebih jelasnya begini. misal: sobat mendownload game yang berukuran 7 GB , kemudian filenya di split menjadi 7 Part , yang tiap Partnya 1 GB.

dalam kondisi seperti itu, apabila saya memberikan Record , Add data recovery5% pada saat pembuatan Archive file PART tersebut. maka ketika sobat mendownload , ke 7 PART tersebut, dan ketika sobat mencoba melakukan EXTRACT FILE ternyata ada salah satu file ada yang mengalami Corrupt file. bla.. bla.. maka sobat tidak perlu mendownload ulang file tersebut.

melainkan hanya melakukan Repair Archive, caranya :

Jalankan PART yang error atau rusak tersebut.
Kemudian klik menu Tools, pilih Repair Archive.
Tunggu samapai proses selesai, sampai RECORD RECOVERY DATA di temukan
setelah selesai, Winrar akan memberikan info “DONE”
hasil dari Repair Archive tersebut, akan ada penambahan nama file Archive ‘ REBUILD.nama file.part.rar “atau “Fixed.nama file.part.rar. dan silahkan di coba untuk melakukan Extract file kembali. menggunakan file “Rebuild atau Fixed” tadi. pasti akan sukses ( Pastikan semua langkah di perhatikan ).
Lalu apa bedanya File yang di PART yang di beri Add data recovery 5% dengan yang Tanpa Add Data Recovery 5%.

Apabila File rar tersebut di berikan Add data Recovery 5%. ketika ada kerusakan file RAR, maka , Ketika kita melakukan REPAIR ARCHIVE , hasil dari REBUILD tersebut di pastikan Akan PULIH dan Memperbaiki KERUSAKAN FILE RAR tersebut. jadi sobat TIDAK PERLU mendownload ulang file yang rusak tersebut.

Namun apabila file rar tersebut tidak atau Tanpa di berikan Add data Recovery 5% , maka ketika kita melakukan REPAIR archive terhadap file yang rusak. hasil dari REBUILD tersebut. JARANG BERHASIL di PULIHkan, karena tanpa pemberikan Record untuk melakukan repair/recovery File rar tersebut. sehingga sobat harus mendownload Ulang file yang rusak tersebut.

buat sobat yang mengalami kerusakan FILE RAR ( jangan Di delete dan mendownload ulang dulu, melainkan lakukan, REPAIR ARCHIVER dengan cara, klik file Rar yang rusak, kemudian, klik menu tools, dan pilih REPAIR ARCHIVE.

Catatan: Proses pemberian Add data recovery 5% memang akan menambah ukuran file Size sedikit lebih besar dari ukuran aslinya, namun itu akan sangat bermanfaat ketika terjadi sebuah kerusakan terhadap file rar.

semakin besar pemberian jumlah Presentase Add Data recover File RaR, maka akan semakin menambah Ukuran total File Size Rar tersebut. Untuk Umumnya, memebrikan Add Data Recovery 5% sudah cukup, tidak perlu sampai 10%

Cara melakukan CheckSum pada suatu file

Apa itu CheckSum ? Checksum adalah skema kesalahan-deteksi sederhana di mana setiap pesan atau info yang dikirim yang menghasilkan nilai numeric berdasarkan byte dalam pesan ataupun info. Maksudnya paham ? tidak gan. haha, langsung ke contoh saja biar paham.

Ada beberapa jenis checksum, contoh nya adalah CRC32, MD2, MD4, MD5, SHA1, SHA256, SHA512. dari beberapa contoh tersebut saya ambil contoh satu yakni MD5 checksum.


Salah satu contoh checksum SHA1

MD5 checksum, mungkin kita sering melihat tulisan tersebut diletakkan dekat dengan link download suatu file di sebuah halaman situs yang diikuti dengan deretan karakter berupa angka dan huruf tak beraturan, tahukah anda apa fungsi dari MD5 checksum itu ?

MD5 itu adalah sebuah algoritma yang biasa digunakan untuk meng-enkripsi sesuatu, misalnya password yang disimpan di database dalam bentuk enkripsi menggunakan algoritma MD5 ini agar orang tidak mudah membaca password ketika orang tersebut dapat masuk ke database system.

Nah kalau MD5 checksum yang suka ditampilkan dekat link download suatu file itu fungsinya adalah sebagai fasilitas bagi kita agar kita bisa membandingkan ke otentikan antara file yang ada di situs tersebut dengan file yang telah selesai kita download ke komputer kita, jika file yang kita download kurang 1 byte saja maka kode MD5 nya pun akan berbeda.

tahu dong apa maksud saya memberikan postingan ini, selain penambah pengetahuan, di sisilain itu juga saya sering memberikan kode MD5 untuk melakukan checking pada setiap Part archive atau file untuk membandingkan ke otentikan antara file yang ada di situs tersebut dengan file yang telah selesai kita download ke komputer kita seperti yang telah saya jelaskan di atas.

Contoh. Saya akan mendownload file, kemudian di situ di tulisankan MD5 Checksum nya : xxxxxxxxxx , kemudian saya download file itu, lalu file itu saya Generate juga MD5 nya menggunakan software yang saya punya, ternyata MD5 Checksum file yang saya download setelah di cek itu, MD5 checksum : xxxxY19xx.

Bisa di lihat di atas timbul perbedaan, artinya apa, file yang saya download itu pasti akan rusak. karena tidak sesuai dengan aslinya ( si pengupload ). terkecuali file yang telah saya download, kemudian saya modifikasi ulang, maka hasil checksum MD5 nya akan berbeda. Wajar !!

lalu apa yang menyebapkan kok MD5 yang tertera di situ bisa berbeda dengan MD5 yang saya generate ? ada beberapa faktor contohnya: karena server upload nya mungkin down, atau sering pause resume, karena virus, karena koneksi tidak setabil. itu beberapa contohnya.

Jelas apa blass !!! ganti komputer nya ke generasi Core terbaru biar lebih pinter. hehe. Oke itu saja. Oke di sini saya akan contohkan dalam bentuk gambar bagaimana saya memberikan kode MD5, kemudian kita cocokkan menggunakan software.

Saya ambil contoh adalah Windows 10 Creator Update 1703 AIO 20in1 Full Version, di situ terdapat 5 PART file. jadi ada 5 ( lima ) checksum MD5 nya. lalu anda harus mencocokan 5 file atau part yang telah saya download dengan MD5 yang saya share untuk memastikan file tersebut ada yang rusak atau tidak.

perbandingan MD5 file yang saya dengan MD5 hasil file yang anda download. Sama kan ? ya, itu menandakan file yang saya upload berhasil anda download dengan sempurna tanpa ada kerusakan file.

Mudah bukan cara nya. O, iya software nya menggunakan apa untuk melakukan Checksum MD5 itu ? ini saya berikan.

=> Software pengecek Checksum MD5 atau Hasher Pro

CARA MEMBUAT BOOTABLE ISO DENGAN POWERISO

malam sob, kembali lagi dengan tutorial yang ingin saya bagikan, dan sesuai janji saya di postingan install windows 7 pemula, .. nah.. kemaren kan ane bilang mau kasih tahu bagaimana cara membuat bootable iso, atau bahasa lebih enaknya gini kali y..[ misal sobat dvd / cd installer windows or ubuntu / linux.. ] tentu kalo kita lihat filenya sudah terpisah y.. ?nah bagaimana kita membuat 1 paket lagi agar bisa di burning iso, y emang sih dengan copy dvd/or cd bisa.. tapi kan kita pengen cadangan.. agar gak pececeran gitu sob.. hehehe.. yang jelas intinya kita membuat installer os yang sudah di extract or di burning menjadi berextensi iso lagi.  ada cara membuat file iso, yakni dengan iso agar bootable [ di burning jadi bisa di pakai isntall ] ada yang file iso non bootable [ walawpun di burning, gak akan bisa jadi installer ], nah.. saya kasih yang membuat file iso bootable.. siap..!!ok langsung ke tkp..

ada beberapa software yang mampu membuat bootable iso, namun saya kasih cara termudah, yakni dengan poweriso, dengan poweriso, tinggal sekali klik penambahan boot ima,  os installer bisa langsung jadi bootable. tanpa prosses banyak.. ok.. langsung dah..

alat TEMPUR

=> POWERISO
=>  BOOT IMA

langkah tempurnya..
1. setelah install POWERISO, jalankan.. lalu pilih ” ADD “

nah.. BROWSE OS dari DVD atau CD, atau kalo punya di hardisk gpp, lalu BLOCK SEMUA ISINYA, lalu ” ADD “.. lihat tanda POJOK KIRI BAWAH, ada tulisan NON-NOOTABLE IMAGE

2. nah kalo sudah masuk semua.. ke POWERISO,
kita pilih ” ACTIONS=> BOOT==> ADD BOOT INFORMATION”

CARA MEMBUAT BOOTABLE ISO MUDAH
3. kalo sudah, lalu sobat BROWSE BOOT IMA yang sudah di download tadi, lalu OK

CARA MEMBUAT BOOTABLE ISO MUDAH
4. nah,, seketika TULISAn NON-BOOTABLE IMAGE nya berubah menjadi BOOTABLE IMAGE

CARA MEMBUAT BOOTABLE ISO MUDAH
5. lalu sobat SAVE, dan pada pilihan simpan sebagai , ganti dengan format ” STANDART ISO IMAGES”. terus nama SAVE nya simpan sesuai SELERA SOBAT..

CARA MEMBUAT BOOTABLE ISO MUDAH
6. dan prosses penyimpanan sedang berjalan, tunggu sampai selesai..

CARA MEMBUAT BOOTABLE ISO MUDAH
7. setelah selesai, sobat bisa simpan BOOTABLE ISO tadi , untuk suatu saat di pakai buat DI BURNING lagi.. mudah kan..

semoga bermanfaat guys..

Cara Mengatasi Browser Terkena Adware ( Banyak Iklan )

Mungkin banyak pengguna yang kurang teliti dalam mendownload sering kali terkena jebakan betmen, sehingga Semua browser yang di gunakan berubah search engine nya dan kemudian setiap memasuki website orang lain selalu muncul iklan iklan kurang ajar yang bertubi tubi.

Jujur, saya sendiri benci iklan, tapi untuk mengakomodasi website ini, mohon untuk pengertianya, dan juga iklan yang saya berikan tidak terlalu over bertubi-tubi, jadi tolong sekali pengertianya untuk website ini. Kalo masalah di tempat download nya, contoh Zippyshare dot com ( itu udah bukan urusan saya dalam masalah iklan ), maklum mereka juga butuh biayak untuk server besar, tapi yang jelas, tidak over dan bertubi-tubi juga muncul iklan nya.

lantas iklan seperti apa yang bertubi-tubi ? ya kita semua bisa menilai sendiri, yang jelas kalau saya selalu memperhatikan untuk website saya sendiri, jangan sampai terlena dengan iklan.

Nah, kembali ke Cara Mengatasi Browser Terkena Adware atau virus yang membuat Banyak Iklan dalam browser ( menginject otomatis ) dan merubah semua nya, sehingga, iklan akan muncul secara bertubi-tubi setiap kita membuka website apapun dan belum lagi perubah search engine dan installasi program aneh-aneh.

Untuk itu saya di sini akan berbagai penawar racun nya. Langsung saja kita praktekan, apalagi untuk komputer kita yang telah terinfeksi adware tersebut. buru-buru deh, biar nyaman lagi menggunakan browser nya. hehehe

Ok, kita ke tahap cara membasmi Browser yang berubah search engine dan muncul banyak iklan.

Pertama kita sediakan bahan nya, cukup mudah kok, petama download 2 file di di bawah ini

=> AdwCleaner

=> Malwarebytes Anti Malware Premium

silahkan berkomentar jika mau file diatas.

Setelah terdownload, jalankan AdwCleaner nya ( rekomendasi klik kanan run as administrator )
Lalu klik Scan, tunggu beberapa saat sampai Scan selesai, dan terdeteksi adanya infeksi
dan klik tombol Clean. lalu restart
Biasanya di tahap pertama di atas browser sudah kembali normal, namun baikan lakukan ke tahap ke dua di bawah ini. Setelah Restart selesai, menuju ke penggunaan Malwarebytes Anti Malware Premium

Install Malwarebytes Anti Malware Premium
lalu jalankan dan update terlebih dahulu database nya
kemudian silahkan scan, dan tunggu sampai selesai
kalau sudah selesai tinggal delete saja file yang terinfeksi ( aman kok )
dan selamat, mudah mudahan browser sudah kembali normal
salam luar biasa

Inilah 10 Media Player Untuk PC terbaik sepanjang masa

Bagi yang kesulitan mau nonton video maupun pemutar mp3.. bisa pilih pilih media.

10. Zoom Player MAX

Zoom Player MAX full version final adalah software media player untuk platform windows yang powerful dan fleksibel. Zoom Player MAX ini support dengan berbagai jenis codec format video ataupun audio populer.

Zoom Player MAX ini memiliki 5 simple key yaitu (up/down/left/right/select) yang berguna untuk mengakses Media Library, File Browser, Playlist Editor, Color Controls, Audio Equalizer, Bookmarks, Play History dan masih banyak lagi.

Dengan rilis nya versi terbaru dari Zoom Player MAX tentu kita akan mendapatkan perbaikan bug atau fiture yang lebih.

Zoom Player MAX 13.0 Build 1300 Terbaru tidak gratis, saya sudah menyediakan crack nya agar full version

What’s new:

– You can now assign custom functions to XInput (e.g. XBOX controller) left and right thumb stick clicks. By default the left and right thumb clicks do nothing.
– New media library category setting to completely disable the category from scraping for metadata.
– Three new extended functions:
– exSeekAheadPercent : Seek Ahead (percent of duration)
– exSeekBackPercent : Seek Back (percent of duration)
* exSeekToPercent : Seek To (percent of duration)
– The XInput advanced options dialog section has been restructured.
– Some sections of the options dialog now more clearly turn to a “disabled” state when a parent setting that enables the functionality is turned off.
– Content images used in Zoom Player FREE now come in full 1080p HD resolution (Zoom Player MAX already included the higher resolution images).
– Mouse wheel action was broken in the media library when used in lists.
– Fixed a “Cannot focus a disabled or invisible window” error when pressing enter on an entry in the playlist fullscreen navigation interface.

– Fixed a “List index out of bounds” error that triggered by bad audio visualization configuration.

9. BS Player Pro

BS Player Pro full version merupakan software yang di gunakan untuk memutar berbagai jenis video dan audio yang dengan kualitas PRO.  BS Player Pro ini sangat digemari oleh kalangan penjuru dunia sebagai media player default karena dapat otomatis mencari subtitle secara online dan mendownloadnya serta dapat mengedit langsung dengan subtitle editor yang disediakan.

Fiture Pro lainya juga yaitu, sebagai software streaming Youtube dengan kualitas HD, capture video ke file, tunner device 9 seperti digunakan untuk Tv tunner ), menampilkan image dan lirik di mp3. dan masih sangat banyak lagi fiture fitur keren lainya.

8. Daum PotPlayer

Daum PotPlayer final Terbaru Gratis adalah salah satu jenis dari sekian Media Player yang ada dengan keunggulan Ukuran kecil, Ringan dan interface cukup nyaman. Serta support segala jenis Format Video atau AUDIO, dan juga support sebagai media saluran Tv.

Daum PotPlayer adalah media player yang benar benar populer, dukungan didalamnya dapat memutar berbagai jenis format video dengan mudah tanpa harus menambahkan codec sebagai pihak ketiga.

Di versi terbaru ini kita dapat menemukan beberapa perbaikan yang tentunya semakin baik dan semakin nyaman di gunakan. selain itu juga Daum PotPlayer 1.7.5545 support pemutaran hingga 1000 video AVI / WMV / MKV / file MPG sekaligus. Auto-resume ke video selanjutnya sampai 200 video yang terakhir.

Program ini sangat mirip dengan KMPlayer, memiliki hampir semua fitur yang sama dan antarmuka juga mirip. Perbedaan utama hanya ketika memutar video dalam kualitas tertinggi, mampu bekerja dengan semua format video dan audio terbaru, dan juga dibuat dengan codec DXVA.

Whats New :
* Changed the maximum number of chat users from 2000 to 3000
– Fixed an issue that screen was broken when playing certain VOB files
– Fixed an issue that subtitles were fading in OpenGL renderer
– Fixed an issue that got no sound while playing certain MP4/TS files
– Fixed an issue that program sometimes crashed on startup

7. KMPlayer

KMPlayer full gratis terbaru merupakan sebuah media player yang benar benar paling populer, dan banyak pengguna merekomendasikan ini.

Ketika kita di sulitkan saat ingin memutar video , namun tiba tiba terdapat sebuah pesan, codec error not found , hal itu dimana sebuah media player yang kita gunakan tidak memiliki kelengkapan codec.

dengan The KMPlayer yang terbaru ini, semua sudah inlcude dan tanpa pihak ketiga codec , kita langsung dapat memutar video atau audio faforite kita dengan antar muka yang menarik.memiliki kepopuleran pengguna dari media player lain, tentu suatu kinerja yang baik.

KMPlayer Gratis ini sangat populer, kita dapat memutar video dengan beraneka ragam format video ataupun Mp3. untuk sound Codec, KMPlayer supports MPEG1, 2, AAC, WMA 7, 8, OGG & masih banyak lagi.

Untuk yang hobi mengoleksi atau mengontrol mana media player terbaik untukmu, KMPlayer Gratis ini bisa dijadikan referensi selanjutnya untuk dijadikan pemutar video dan audio andalan. karena kita dapat menonton Movie dengan superb quality dengan support 3D, 4K dan UHD.

KMPlayer Features:
• Already equipped with integrated Codec + replay environment
• Supports replay of damaged (While sending online) AVI File
• Supports a variety different kinds of media equipments
• Supports Winamp, RealMedia, QuickTime
• Supports multiple audio streams
• Supports many different kinds of output devices
• A variety of subtitle function Image processing function
• Supports low and high specifications
• Supports skin function
• A variety of speech processing function Supports Winamp (General Purpose) plug-in
• Supports Winamp (Visualization) plug-in
• ASF/ASX, RTSP etc. real time broadcast viewing function(e-sky broadcasting)
• Frequency analysis & wavy pattern output function when playing music
• Supports live equipments like TV/Camera
• Supports DVD
• Strong, stopped image capture function
• Video capture function
• Wallpaper viewing function
• Easy to use OSC (On Screen Control)
• Image resizing function
• Jog and shuttle for language studying function/section repetition function
• A variety of input, output color face function
• Level of operating difficulty : Easy
• Executable using only one file
• Language : Supports 27 different languages

6. GOM Player Plus

GOM Player full version merupakan Media player kini telah rilis dengan versi Terbarunya. Banyak digunakan oleh kita untuk memutar video ataupun audio. kemampuanya sudah tidak diragukan.

GOM Player memberikan perbaikan dalam urusan Gif Animation Output, beberapa perbaikan lainya. di negara kita sendiri GOM Player selalu menjadi kebutuhan wajib sebagai media player andalan untuk memutar berbagai jenis video dan audio dengan format terbaru.

Kualitas dan kuantitas yang ditawarkan GOM Player selalu menjadi andalan utama setiap pengguna yang memfaforitkanya. GOM Player mendukung semua jenis fitur bagi pengguna ingin menonton video klip dengan kualitas terbaik. Hal ini juga dapat memutar file Video terkunci atau masih sebagian terdownload. GOM Player mendukung sebagian besar codec AVI, DAT, MPEG, DivX, dan ditambah lagi oleh codec sistem yang tertanam sendiri guna kita tidak akan harus mencari codec yang manual setiap kali ketika kita tidak dapat memutar video dengan format tertentu

GOM Player mendukung banyak fitur canggih untuk pengguna advanced. kita dapat menyesuaikan player dengan merubah skin sendiri, pengaturan tombol toggle, mode KMV, resolusi rinci diantaranya. Hal ini juga menyediakan fitur seperti RW overlay mixer, HTTP streaming, indeks real-time membuat kembali untuk jenis format AVI, dukungan unicode, bingkai kunci berdasarkan / FF dan banyak lagi!

GOM Player memiliki paten terdaftar Untuk memutar format video AVI yang rusak atau file video AVI yang masih sedang proses download. Jadi cobalah salah satu dari file AVI rusak atau Salah satu yang sedang di download sekarang. GOM Player ini bersifat offline player. jadi kita bebas install sepuasnya di komputer tanpa harus ribet terkonkesi internet terlebih dahulu. GOM Player memiliki support Play 360 degrees VR video

5. Real Player Cloud

Sebuah teknologi terbaru yang di tawarkan dari pemutar audio dan Video ini. Yups, RealPlayer Cloud , suatu pemutar media , yang telah mengintergrasikan dengan layanan “Cloud” atau Awan, dimana pengguna dapat Membeli dan mendownload music dan di play di  lebih dari 100 perangkat Device, termasuk Apple Ipod.

Dalam Versi RealPlayer Cloud 17.0.4.61 Final , kita di berikan fiture layanan streaming dengan lebih dari 3200 stations radio.

RealPlayer Cloud 17.0.4.61 Final merupakan media player all in one di mana selain dapat memutar media Video ataupun music, kita dapat mendownload atau berbagi Lagu ataupun mendengarkan Streaming melalui layanan Cloud yang telah di tawarkanya.

4. AVS Media Player

AVS Media Player merupakan media player untuk video dan audio yang sederhana namun memiliki banyak fiture. AVS Media Player disediakan gratis oleh mpu nya yakni AVS.

AVS Media Player ini mendukung jenis format video ataupun audio populer, bahkan AVS Media Player  dapat juga di gunakan sebagai image viewer

Watch Video
kita dapat memutar video dengan format AVI, MPEG, WMV, MP4, DVR-MS, MKV, FLV, OGG, dan masih banyak lagi.

Play Audio
kita dapat memutar audio dengan jenis format WAV, MP3, FLAC, M4A, OGG, AAC, AMR, dan masih banyak lagi

View Your Pictures
dan juga kita dapat memilih gambar dengan format sepertiPNG, JPEG, TIFF, GIF, dan masih banyak lagi untuk di lihat dan di slideshow kan.

O, iya AVS Media Player ini sudah support dengan 3.1, 5.1 dan 7.1 speaker configurations.

Platforms:  Windows 10, 8.1, 8, 7, XP, 2003, Vista

Features AVS Media Player:

Show videos with excellent quality.
Identify and support for the latest video and audio formats
View Images in Software
Ability to capture videos frame by frame
Support for the latest audio technology
Full compatibility with the subtitle movie
Easy to use software
The user interface is simple but attractive
Free software
Playlist however to store music and videos to a popular runs
Compatible with different versions of Windows

3. Media Player Classic Home Cinema

Media Player Classic Home Cinema adalah media player gratis yang di fungsikan untuk memutar video faforit obat. dengan dukungan video dan audio seperti WAV, WMA, MP3, OGG, SND, AU, AIF, AIFC, AIFF, MIDI, MPEG, MPG, MP2, VOB, AC3, DTS, ASX, M3U, PLS, WAX, ASF, WM, WMA, WMV, AVI, CDA, JPEG, JPG, GIF, PNG, BMP, D2V, MP4, SWF, MOV, QT, FLV, MKV .

Media Player Classic Home Cinema 1.7.11 Final Terbaru ini di bebani size hanya 11 Mb untuk windows 32 bit dan 13 mb untuk windows 64 bit ini. mudah-mudahan dapat membantu meringankan Hardisk sobat dalam urusan kapasitas memory Pemutar Media Player.

Key features:

Playing VCD, SVCD and DVD without having to install additional codecs.
Playing AudioCD.
Play Real Media and QuickTime (if your system has the appropriate codecs)
Playing files of any format supported by DirectShow, for example, DivX, XviD, H.264.
Playback and video capture TV-tuner-s.
Play Macromedia Flash-rollers, if you have installed ActiveX plugin, with the ability to rewind.
Randomly moving and scaling of the image.
Support and management systems WinLirc uICE.
Command line support.
Customizable hot keys.
Save the decoded stream (eg, MPEG2-protected DVD).
Watching movies in resolution than the current one.
The ability to play the second audio track (in any supported format).
Play Broken AVI-files

2. Media Player Codec Pack

Media Player Codec Pack merupakan sebuah codec pack untuk media player windows dan juga sekaligus pemutar media included Media player Classic

Media Player Codec Pack gratis final, apabila kita hanya memiliki 1 media player dan tidak ada niatan untuk menambah jenis media player. salah hal yang wajib di lakukan adalah mengupdate Codepack nya. dimana code ini guna membantu urusan dalam hal multimedia , baik itu Video ataupun audio.

Dari segi penginstallan Media Player Codec Pack Terbaru Terbaru ini cukup mudah, namun jangan di anggap mudah juga karena , Hati-hati , sedikit perlu ketelitian agar nantinya ketika kita menginstall tidak menginstall software tambahan seperti toolbar , jadi lakukan installasi secara teliti dan pahami setiap langkahnya.

Media Player Codec Pack memiliki kumpulan codec yang bermanfaat  dan mampu melakukan tugas dengan baik.

Compression types that you will be able to play include x265 | h.265 | HEVC | 10bit x264 | x264 | h.264 | AVCHD | AVC | DivX | XviD | MP4 | MPEG4 | MPEG2 and many more.

File types you will be able to play include bdmv | .evo | .hevc | .mkv | .avi | .flv | .webm | .mp4 | .m4v | .m4a | .ts | .ogm | .ac3 | .dts | .alac | .flac | .ape | .aac | .ogg | .ofr | .mpc | .3gp and many more.

Resolutions supported include All resolutions upto, and including SD (Standard Definition) 480i, 480p, 576i, 576p, + HD (High Definition) 720i, 720p, 1080i, 1080p, 4k and beyond.

1. VLC Media Player

VLC Media Player adalah software pemutar media player baik itu music ataupun video. kemudahan, ringan dan memiliki interface yang sederhana serta fiture yang di unggulkan membuat VLC Media player tidak lepas dari kewajiban installasi di setiap komputer pecinta VLC Media Player Terbaru ini.

Selain dari pada itu, kita juga dapat mengintergasikan Url Video seperti youtube yang kemudian memutarnya secara streaming menggunakan VLC Media Player.

buat yang merasa VLC media Player nya jadul , monggo di update kang.

Features of VLC media player 2018

• Rewrite of the playlist (tree structure, input preparsing…)
• Preferences improvements
• XML parsers
• Client-side SSL/TLS support
• Massive Matroska improvements
• Support for SOCKS proxy
• Support for Shoutcast Meta-data
• Support for (HE-)AAC raw-audio streams
• TiVo demuxer
• Samba (Windows shares) access module
• Dirac decoder and encoder
• PNG decoder/encoder
• Support for Apple Lossless Audio Codec
• Services discovery modules (brand new SAP module, HAL discovery, DAAP (iTunes shares), shoutcast)
• Support for 20/24 bits LPCM
• Video snapshot support (png or jpg)
• Image file video output (png)
• Mosaic (picture-in-picture system)
• Pocket PC port
• Brand new Internet Explorer ActiveX plugin

Plays all formats

MPEG-1/2, DivX® (1/2/3/4/5/6), MPEG-4 ASP, XviD, 3ivX D4, H.261, H.263 / H.263i, H.264 / MPEG-4 AVC, Cinepak, Theora, Dirac / VC-2, MJPEG (A/B), WMV 1/2, WMV 3 / WMV-9 / VC-1, Sorenson 1/3, DV, On2 VP3/VP5/VP6, Indeo Video v3 (IV32), Real Video (1/2/3/4).
MPEG Layer 1/2, MP3 – MPEG Layer 3, AAC – MPEG-4 part3, Vorbis, AC3 – A/52, E-AC-3, MLP / TrueHD>3, DTS, WMA 1/2, WMA 3, FLAC, ALAC, Speex, Musepack / MPC, ATRAC 3, Wavpack, Mod, TrueAudio, APE, Real Audio, Alaw/µlaw, AMR (3GPP), MIDI, LPCM, ADPCM, QCELP, DV Audio, QDM2/QDMC, MACE.
DVD, Text files (MicroDVD, SubRIP, SubViewer, SSA1-5, SAMI, VPlayer), Closed captions, Vobsub, Universal Subtitle Format (USF), SVCD / CVD, DVB, OGM, CMML, Kate.
ID3 tags, APEv2, Vorbis comment.

Advanced formats

Input Media
UDP/RTP Unicast, UDP/RTP Multicast, HTTP / FTP, MMS, TCP/RTP Unicast, DCCP/RTP Unicast, File, DVD Video, Video CD / VCD, SVCD, Audio CD (no DTS-CD), DVB (Satellite, Digital TV, Cable TV), MPEG encoder, Video acquisition.

Input Formats
MPEG (ES,PS,TS,PVA,MP3), AVI, ASF / WMV / WMA, MP4 / MOV / 3GP, OGG / OGM / Annodex, Matroska (MKV), Real, WAV (including DTS), Raw Audio: DTS, AAC, AC3/A52, Raw DV, FLAC, FLV (Flash), MXF, Nut, Standard MIDI / SMF, Creative™ Voice.

Makanan Berlemak yang Harus Dihindari untuk Dikonsumsi Berlebihan


Makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi patut dihindari apabila tak ingin mengalami kenaikan berat badan dan obesitas serta penyakit-penyakit kronis mematikan. Berbagai risiko penyakit dapat meningkat karena makanan berlemak, jadi pastikan untuk mengetahui apa saja makanan berlemak yang harus dihindari seperti yang bisa disimak dari daftar berikut ini.
  1. Keju
Keju pada dasarnya terbagi menjadi dua jenis, yakni keju yang berlemak tinggi dan keju dengan kandungan lemak rendah. Lemak jenuh di dalam keju tergolong tinggi sehingga tak hanya menjadi faktor peningkat risiko obesitas, mengonsumsi berlebihan akan keju lemak tinggi bisa memicu timbulnya berbagai penyakit serius. Bahkan keju juga dapat membuat kita cepat haus juga karena rasa yang ditawarkan cenderung asin.
  • Keju cheddar
  • Keju edam
  • Keju cheshire
  • Keju whole milk mozarella
  1. Coklat
Sama halnya seperti keju, ada jenis coklat yang memang kandungan lemaknya tinggi sehingga dapat membuat lebih cepat gemuk. Namun, ada pula coklat dengan kandungan lemak rendah yang tak akan berbahaya bagi tubuh.
Mengonsumsi coklat dengan kadar atau takaran yang wajar tak akan begitu berdampak pada tubuh kita, namun coklat juga bisa membuat lebih cepat gemuk karena bukan hanya lemak tinggi di dalamnya. Beberapa produk coklat bahkan mengandung minyak palem, susu, gula dan kacang sehingga menyumbang sejumlah kalori.
  • Coklat baking
  • Coklat putih
  • Coklat hitam
  • Coklat susu
  • Bubuk coklat
  1. Biji-bijian
Jangan dikira bahwa biji-bijian itu selalu rendah lemak dan aman dikonsumsi berapapun jumlahnya setiap hari. Nyatanya, beberapa jenis biji-bijian justru diketahui mengandung lemak tinggi per ons-nya sehingga perlu diperhatikan dan dibatasi asupannya supaya tak berlebihan dan membahayakan tubuh.
  • Biji chia
  • Biji rami
  • Biji semangka
  • Biji wijen
  • Biji labu
  • Biji bunga matahari
  1. Kacang
Seperti biji-bijian, kacang-kacangan pada umumnya dianggap aman sebagai camilan sehari-hari karena kita mengira bahwa di dalam kacang tak banyak kandungan lemaknya. Padahal sebenarnya di dalam kacang pun juga tinggi lemak, tergantung dari jenis kacang tersebut, seperti misalnya:
  • Kacang cashew
  • Almond
  • Hazelnut
  • Kacang kenari
  • Kacang Brasil
  • Kacang pinus
  • Kacang pikan
  • Kacang Macadamia

  1. Minyak Nabati
Siapa bilang bahwa minyak nabati selalu aman dan rendah lemak? Belum tentu demikian karena pada dasarnya minyak nabati sendiri ada yang sampai mengandung 5 gram lemak per sendok teh. Namun kembali lagi kepada seberapa banyak kita mengonsumsi minyak nabati itu sendiri.
  • Minyak palem
  • Minyak zaitun
  • Minyak kelapa
  • Minyak kedelai
  • Minyak wijen
  • Minyak canola
  • Minyak jagung
  • Minyak bunga matahari
Beberapa jenis minyak nabati yang disebutkan tersebut kaya akan lemak juga di mana mengandung 22 persen kebutuhan lemak per sendok makan. Jadi, sebaiknya tidaklah sembarangan dalam mengonsumsinya sampai berlebihan.
  1. Gorengan
Sepertinya sudah tak perlu dipertanyakan dan diragukan lagi kalau gorengan memang mengandung lemak dan minyak tinggi. Walau jenis makanan ini digemari oleh banyak masyarakat Indonesia dan menjadi camilan favorit, tetap saja gorengan mampu meningkatkan berat badan dengan cepat bila dimakan terus-menerus dan sering-sering.
Lebih berbahaya lagi apabila kita mengonsumsi gorengan hasil digoreng menggunakan minyak jelantah di mana sangat berbahaya bagi kesehatan. Lemak yang berasal dari minyak tersebut mengandung kolesterol tinggi sehingga akan mudah meningkatkan potensi mengalami jenis-jenis penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, hindarilah gorengan, apalagi yang bisa dibeli di pinggir jalan karena penggunaan minyak jelantah pada proses menggorengnya.
  1. Kelapa
Tak banyak yang tahu bahwa kelapa memiliki kadar tinggi akan lemak, terutama kelapa yang telah dikeringkan. Kandungan lemak per ons-nya bisa sekitar 18,1 gram begitu juga dengan jenis kelapa lainnya yang perlu untuk kita tahu sekaligus hindari konsumsinya secara berlebihan.
  • Susu kelapa
  • Krim kelapa
  • Daging kelapa
  • Kelapa kering panggang
Jenis makanan dari kelapa yang disebutkan tersebut diketahui memiliki dan memberikan 10-30 persen kebutuhan lemak per ons-nya sehingga bila mengonsumsi secara berlebihan sedikit akan cukup berbahaya. Hindari konsumsi berlebihan supaya kelapa pada akhirnya tak memicu berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh.
  1. Ikan yang Berminyak
Ada beberapa jenis ikan yang berminyak dan hal ini menandakan bahwa konsumsi jenis ikan tersebut akan memberikan asupan lemak terlalu banyak bagi tubuh walau omega-3 di dalamnya sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Di bawah ini adalah sejumlah jenis ikan yang diketahui memiliki kandungan lemak tinggi per 3 ons-nya sehingga lebih baik dibatasi konsumsinya agar tak terlalu sering.
  • Ikan tuna segar
  • Ikan todak
  • Ikan trout
  • Ikan sarden kalengan
  • Salmon
  • Ikan herring
  • Ikan makarel yang sudah dimasak
Pada ikan-ikan tersebut menawarkan 8-23 persen kebutuhan lemak per 3 ons-nya yang bila dikonsumsi berlebihan dan terlalu sering bisa berakibat buruk bagi tubuh. Cobalah untuk mengonsumsinya paling tidak seminggu 2 kali saja dan 1 jenis ikan saja.
  1. Alpukat
Buah satu ini memang sudah dikenal menjadi salah satu buah yang berlemak tinggi. Hindarilah mengonsumsi berlebihan akan buah alpukat, apalagi dengan menambahnya dengan susu karena hanya akan membuat berat badan lebih cepat naik dan memicu penumpukan lemak di dalam tubuh.

Pada alpukat, walau kaya akan vitamin E, diketahui pula bahwa ada kandungan 29,5 gram lemak per 201 gram-nya. Bila pun ingin mengonsumsinya, konsumsilah daging buah alpukat saja dan tidak diberi tambahan krim atau susu berlemak tinggi agar tak merugikan tubuh kita.
  1. Lemak Hewan
Mungkin ada diantara kita yang suka mengonsumsi bagian lemak hewan ketika menikmati dagingnya. Padahal lemak hewan itu adalah bagian yang juga paling tinggi kandungan lemaknya. Berikut adalah lemak hewan yang kiranya bisa kita hindari untuk dikonsumsi terlalu banyak karena rata-rata memberikan 20 persen kebutuhan lemak per sendok makan sehingga bila sering-sering mengonsumsinya akan lebih cepat menaikkan berat badan kita.
  • Lemak bebek
  • Lemak angsa
  • Lemak babi
  • Lemak daging sapi
  1. Mentega dan Margarin
Bila ingin mengonsumsi mentega dan margarin yang aman, maka pastikan untuk mencari mentega/margarin bebas lemak atau setidaknya rendah lemak. Ini karena pada dasarnya produk mentega dan margarin memang mengandung kaya lemak, yakni 11,4 gram per sendok makan atau 81,1 gram per 100 gram-nya.
Karena makanan berlemak jenuh atau berlemak trans berbahaya bagi kesehatan, mulailah untuk mempertimbangkan mengonsumsi makanan-makanan yang rendah lemak untuk menjaga kesehatan. Setelah mengetahui apa saja makanan berlemak yang harus dihindari untuk dikonsumsi berlebih, kiranya kita bisa lebih bijak dalam memilih makanan yang baik bagi tubuh.